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　　一場秋雨一場寒，昨天晚上大連這場雨是名副其實的秋雨。與以往相比，長假剛過冷空氣今晚就要趕來，明后兩天降溫明顯，10日清晨最低氣溫恐怕只有11℃~12℃。

　　秋衣秋褲要備起來了

　　入秋了，昨天的雨也不再是夏雨，而是名副其實的秋雨了。所謂一場秋雨一場寒，根據中央氣象臺的預計，這兩天，新疆東部、西北地區東部、內蒙古、華北北部、東北地區南部等地將先后有4～6級偏北風，陣風風力可達到7～8級，氣溫隨之下降6℃～10℃，其中，內蒙古中西部、甘肅西部、寧夏北部等局部地區降溫可達10℃～14℃。各位小伙伴們，舉起你們的秋衣秋褲好嘛？

　　吃了寒露飯不見單衣漢

　　根據紫金山天文臺的測算，今天的22時43分，寒露節氣到了，大家會感到空氣中的風開始帶著凌厲之勢，秋風漸漸蕭瑟，甚至冷空氣趁勢南下的時候，會有點讓人打戰的寒意。 氣象專家表示，節氣名稱里首次用上“寒”字，標志著氣溫將由涼爽轉向寒冷。氣溫較白露時更低，露水更多且帶寒意，所以老話說“吃了寒露飯，不見單衣漢”。

　　專家建議：吃梨等水果滋陰潤肺

寒露節氣降水明顯減少。水汽也少了，所以濕度一天比一天低。秋燥容易引起皮膚干燥、呼吸道干澀甚至出鼻血，每到此時，人們會特別關注飲食與養生。過去民間有俗語稱“白露不露身，寒露不露腳”，就是提醒人們關愛自己不要受涼。

　　“由于秋季氣候干燥，容易讓肺、呼吸道等受到傷害，所以人們會在飲食方面作出一些調整，比如吃梨、蜂蜜來滋陰潤肺，保證身體健康。”專家建議，百合、芝麻等食物也會在寒露前后食用，但并不普遍。

　　 古代，人們還把寒露分為三候

“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊始黃華。”其中“菊始黃華”指的便是菊花寒露時節普遍開放。由于接近重陽節，某些地區也有“飲菊花酒”的習俗。據悉，在寒露這一天，古人還要取井中的水來浸造滋補五臟的丸藥或藥酒。

　　 專家稱：“秋天是一個非常蕭瑟的季節。但無論是飲食還是游玩方面，人們依然能從中尋找出樂趣，這也代表了從古至今人們熱愛生活、積極向上的一種生活態度。”